Configuração biológica padrão

Você já sentiu ansiedade e medo e pensou que algo estava errado com você. Justo.

Não podemos esquecer, no entanto, que nosso DNA foi moldado na natureza selvagem. Nosso estado natural é o medo, o alerta, a expectativa em torno de tudo que pode dar errado. Para sobreviver é necessário sentir-se assim.

Milagrosamente construímos uma civilização em que o normal é a paz e a tranquilidade.

O que eu quero dizer: ter um estado emocional estável e sereno não é a nossa configuração biológica padrão. É algo que se aprende, que se pratica. E é um esforço constante pois, no menor descuido, você se vê de volta à selva.

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