O que impede o hábito

Um cenário corriqueiro: eu voltando para casa no final do dia ouvindo Daniel Kahneman.

Ontem ele citou o que considera ser o maior achado da psicologia moderna: para criar um hábito, ao invés de forçar a mudança, retire o que está impedindo que ela aconteça.

Ou: você está no ponto A e quer ir para o ponto B. O que facilitaria o caminho até B? O que torna mais difícil permanecer no ponto A?

Para construir hábitos (ou gerar mudanças) costuma ser mais eficiente fazer pequenos ajustes indiretamente relacionados com o problema. Volto ao tema em breve.

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